운동을 하면 살을 뺄 수 있을까? 오늘은 이전의 포스팅에 이어서 운동을 하는 이유 중 체중 감소에 관한 글을 써볼까 합니다. 많은 사람들이 운동을 시작하기에 앞서 멋있고 예쁘게 변해있을 자신의 모습들을 그려보며 행복한 상상의 나래에 빠지기도 합니다. 그래도 상상속의 모습을 떠올리며 자기 나름대로 운동을 열심히 해봅니다. 하루하루 운동을 마친후 몸무게를 재고 거울을보며 '난 정말 열심히 하는 것 같은데 왜 이렇게 변화가 없을까?' 혹은 '운동법이 잘못 된것은 아닐까?' 와같은 고민의 소용돌이에 휘말리게 되면 그때 부터는 운동에 집중도 안되고 의욕도 확 줄어버리지요. 그래서 어떻게해야 효율적으로 살을 뺄 수 있는지 한번 정리해보겠습니다.먼저 시작하기전 자신의 모습을 사진촬영을 하는 등 눈으로 쉽게 볼 수 있도록 남겨둡니다. 체중도 함께 말이.. 더보기 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 98 다음